Quanto velocemente ti stanchi di leggere un libro o lavorare? Se la fatica ti supera abbastanza rapidamente, il motivo potrebbe risiedere in un’illuminazione locale inadeguata. Diamo un’occhiata ai diversi modi in cui puoi ottenere corretta illuminazione locale.
Illuminazione locale sul posto di lavoro
Un’illuminazione interna impropria è diventata una delle ragioni principali per i reclami. Molto dipende dall’illuminazione competente del posto di lavoro, ad esempio l’affaticamento degli occhi, indipendentemente dal fatto che lavori in ufficio o lavori a casa. Con illuminazione insufficiente, gli occhi richiedono più tensione, che porta a stress e affaticamento. Pertanto, il raggiungimento di un’illuminazione locale ottimale svolge un ruolo importante..
È importante considerare non solo il flusso di luce principale sul posto di lavoro, ma anche l’illuminazione generale di fondo. Molti esperti ritengono che tale illuminazione sia estremamente importante, poiché il modo in cui il posto di lavoro verrà assegnato nel mondo circostante dipende da questo. L’opzione migliore è un’illuminazione a soffitto diffusa. Tuttavia, è importante capire che non dovrebbe essere eccessivamente luminoso: va bene quando l’area di lavoro è illuminata due volte rispetto al resto della stanza.
Un errore abbastanza comune è l’installazione di lampade all’altezza degli occhi. Questa non è la posizione migliore, poiché un aumento dell’abbagliamento e del contrasto influiscono negativamente sulla fatica. L’uso di lampade con una potenza troppo elevata comporta le stesse conseguenze, poiché un’intensa illuminazione influisce negativamente anche sul livello generale di affaticamento..
I colori circostanti e la superficie del desktop influenzano in un certo modo i nostri organi visivi. Gli esperti raccomandano di scegliere il legno naturale con un rivestimento leggero non lucido come materiale per la tavola. E il soffitto, il pavimento e le pareti sono desiderabili per essere bianco-grigiastri. Una lampada situata dietro la schiena è adatta per illuminare il posto di lavoro, soprattutto se la sua posizione evita di proiettare un’ombra.
Corretta illuminazione del desktop locale
Gli esperti raccomandano di non sedersi parallelamente alla finestra. Anche se il sole è piacevole, i nostri occhi ne sono stanchi. E se hanno anche una maggiore sensibilità, allora vale la pena usare tende e illuminazione artificiale..
Se ti siedi con le spalle alla finestra, l’ombra verrà proiettata proprio di fronte a te. Se l’illuminazione è naturale o artificiale, non dovrebbe dare ombra. Per evitare l’abbagliamento, puoi trovare l’angolo di rotazione ottimale della sedia e del tavolo: dovrebbe essere di almeno 50 gradi tra la direzione dello sguardo diretto e la finestra.
Illuminazione locale quando si lavora su un computer
Molte persone che lavorano al computer si lamentano di annebbiamento e bruciore agli occhi e anche la loro stanchezza e mal di testa sono oggetto di lamentele. Al fine di evitare in qualche modo tali effetti collaterali, è importante seguire i consigli degli specialisti.
L’illuminazione non dovrebbe essere troppo luminosa. Se ti trovi in una piccola stanza, sarà sufficiente una singola lampadina da 60 watt. Se usi un lampadario, puoi accendere solo la metà del suo potenziale. La luce solare diretta non deve cadere sul monitor..
Oggi sono disponibili monitor mobili che assorbono il riverbero in cui è possibile regolare la luminosità e il contrasto, nonché selezionare la dimensione del carattere appropriata. Cerca di sfruttare appieno questo tipo di tecnica. La luminosità dello schermo dovrebbe essere più volte superiore all’illuminazione della stanza. In questo caso, è importante regolare il contrasto: le lettere dovrebbero essere 5 volte più luminose del resto dello sfondo.
Se stai leggendo qualcosa, metti il materiale su un livello con lo schermo – questo ti permetterà di non guardare. È importante ricordare che dopo ogni ora di lavoro al computer è necessario fare una pausa di almeno 10 minuti. Inoltre, gli esperti consigliano di lampeggiare. Puoi lampeggiare intenzionalmente per circa un minuto prima di iniziare a lavorare.
Corretta illuminazione locale dipende in gran parte dalla nostra situazione. Dovresti avere una sedia regolabile e il monitor dovrebbe essere ad un’altezza adeguata. Il documento deve essere posizionato non lontano dallo schermo. La corretta disposizione del tavolo e della tastiera consentirà alle mani di lavorare comodamente.
Gli errori più comuni in caso di posizione errata sul computer sono i seguenti. I documenti sono troppo bassi e la superficie di lavoro è alta. Gli avambracci e i polsi non sono supportati e le mani e la tastiera si trovano piuttosto in alto. Scarso supporto alla schiena o feci dure possono causare disagio..
Se stai lavorando a un computer, allora corretta illuminazione locale salverà la vista e renderà le condizioni di lavoro molto più piacevoli.
